「溫柔，是勇敢直視對方的心」作家山﨑拓巳改變生命的8個魔法
日本作家山﨑拓巳發現，那些走在夢想路上的人，身上都擁有著「魔法」，他重新詮釋關於快樂、朋友、旅行、藝術等改變自己生命的關鍵字，或許也能對你有所啟發。
「拿出勇氣直視對方，厭惡感就會消失，你的心中將會充滿清爽的溫柔情緒。」身兼講師、插畫家、音樂製作人的日本作家山﨑拓巳，22歲即開公司專教人規劃夢想，他以設計師的思維看待生命，提出8個魔法關鍵字，讓你成為比昨天更好的人！
1 HAPPY 快樂
「快樂」是心中描繪的願景與現實的邂逅。作為一個目標，它是「積極」的，作為一份禮物，它是「被動」的，透過「積極的被動」而獲得的，就是「快樂」。只要鮮明地描繪出未來的願景，快樂種子的反應就會變得更積極。
2 DREAM 夢想
「夢想」永遠都在自己心中。我所憧憬的人是住在我心中「帥氣的自己」。寫書的時候、畫畫的時候、拍照的時候，我都是以他為對象來表現的。聽到他說「你畫得很好嘛」、「你拍的照片很棒呢」，此時此刻，我也正在一步一步接近住在我心中的他。
3 FRIEND 朋友
「朋友」的原點就是尊敬的心。朋友是「夥伴」，也是「鏡子」，他能看見我看不見的東西，我能聽見他聽不見的東西，朋友也是「映照出自己的鏡子」。透過未來即將預見的「朋友」，我也將遇見新的自己。
4 TRAVEL 旅行
「旅行」是「構築的場所」。物理性地從日常移動到非日常之中，我的心就會開始對每一件事物產生反應。走進內心的時間以及構築自我的空間，就是「旅行」。心會主動告訴我許許多多的事，帶來最適合此刻的自己的建議。有時會看不見本來看得見的東西，有時會看見本來沒看見的東西。
5 ART 藝術
「藝術」是「時代」與「歷史」的記號。所謂的藝術，並不是為了達成義務或課題而刻意創造出的東西，而是在日常生活中誕生的、充滿人性的東西。活著是一種極具創造性的事，活著本身就令人感動。活著的喜悅與重拾的感性，為「理所當然的每一天」帶來光芒，並且創造出許多非日常的瞬間。
6 STUDY 學習
「學習」的原點是「輪迴」。我們的心會對偶然發生的現象有所反應，感動、喜悅、痛苦、迷惘……一切都是有意義的。「為什麼事情會變成這樣呢？」即使是這種負面的事情，「這件事原來是有意義的啊！」只要站在這個角度來看，就能有所發現。最良善的事，每一瞬間都在眼前發生，你要接收什麼樣的訊息呢？這也是生活的智慧。
7 ENERGY 能量
和萬物相連吧！閉上雙眼，豎起耳朵。遠遠傳來的海浪聲、行星轉動的聲音⋯⋯透過感受，人便能和萬物相連。那一瞬間，「能量」會自己滿溢。那不是我們能給別人的，也不是別人能給我們的，把你的心和身體託付給宇宙吧。所謂的放鬆，就是把意識從「分離」轉向「整合」。當心和身體放鬆時，能量就會如泉水般湧現。
8 GENTLE 溫柔
之一
它源於「將一個人打造成最好的模樣」。不是去「控制」，而是去思考那個人「應該呈現的模樣」。在有時必須做出嚴格要求的工作場景之下，也要抱著「我的責任就是讓世界看見這個人！」的心情來與對方相處。唯有在這個時候，才會散發出真正的「溫柔」光芒。
之二
它源於「勇氣」。「溫柔」的反義詞是「冷漠」；「冷漠」的原因是「厭惡」。只要剔除「厭惡」，「溫柔」就會出現。倘若遇見了「厭惡」，就請直視對方的心吧！拿出勇氣直視對方，厭惡感就會消失，你的心中將會充滿清爽的溫柔情緒。
本文摘錄自《把人生當作一場野餐吧》
作者：山﨑拓巳
出版社：大田出版
圖文提供｜大田出版
責任編輯｜楊于璇
核稿編輯｜楊于璇
Author / 達人專欄．
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